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Disfuciones sexuales


Las disfunciones sexuales son desordenes relacionados a una fase en particular del ciclo de respuesta sexual. Por ejemplo, las disfunciones sexuales incluyen desordenes de deseo sexual, desordenes de excitación sexual, desordenes de orgasmo y desordenes de dolor sexual. Si una persona tiene dificultad con alguna fase del ciclo de respuesta sexual o si la persona experimenta dolor en la relación sexual, puede ser que tenga una disfunción sexual.

Tipos de disfunciones:

Desorden hipoactivo del deseo sexual: Se puede presentar cuando una persona disminuye sus fantasías sexuales y su actividad sexual. La persona que lo padece no inicia la actividad sexual y puede responder lentamente a las sugestiones de su pareja.  Sin embargo, el bajo deseo sexual ocurre durante la edad adulta, a menudo seguido de periodos de estrés.
Desorden de aversión sexual: La persona que activamente evita y tiene aversión recurrente o persistente con el contacto de los genitales de la pareja, puede padecer este desorden, lo cual lleva a problemas de pareja.  Comunmente muesta ansiedad, miedo o disgusto cuando se ve envuelta en una situación sexual. Tocarse y besarse incluso puede evitarlo; extrema ansiedad como un ataque de pánico puede ocurrirle. No es normal para una persona sentir nauseas, mareos o debilidad.
Desorden de excitación sexual femenino: Se describe como la incapacidad de que una mujer tenga una lubricación adecuada durante la actividad sexual. Se ausenta hinchazón de los genitales externos y la lubricación vaginal, por lo que la mujer que  lo padece, casi no tiene excitación. A menudo, estas mujeres experimentan dolor en la relación sexual y por lo tanto evitan el contacto con su pareja.
Desorden de excitación sexual masculino: Si un hombre es incapaz de mantener una erección durante la actividad sexual, puede ser que padezca de Desorden Eréctil, el cual debe de ser persistente o recurrente. Algunos hombres son incapaces de tener una erección y otros la tienen pero la pierden durante la actividad sexual. Este desorden va acompañado de miedo y sentimiento de fracaso.
Desorden orgásmico femenino: Ocurre cuando hay un importante retraso en el orgasmo o totalmente ausente.
Desorden orgásmico masculino: Ocurre cuando hay un importante retraso en el orgasmo o totalmente ausente.
Eyaculación prematura: En ocasiones se presenta en hombres jóvenes que han experimentado una eyaculación prematura desde su primera relación sexual.
Dispareunia: Es un desorden de dolor en los genitales durante la relación sexual. Se puede presentar tanto en hombres como en mujeres, pero es más común en las mujeres. Este desorden tiende a ser crónico.

Trastorno Bipolar


También conocido como trastorno maníaco depresivo es un trastorno que causa serios cambios de humor, energía, formas de pensar y comportamiento, va desde un estado de euforia extrema hasta una depresión extrema. Más que solo cambiar de humor de manera transitoria, los ciclos de este trastorno duran días, semanas o meses, y a diferencia de los balances de humor normales, el cambio de humor del bipolar es tan intenso que interfiere con su capacidad de desarrollarse e interactuar normalmente.
Estos cambios emocionales ocurren en distintos periodos llamados “episodios de humor”.  La alegría o la sobreexcitación se llama episodio maníaco y la tristeza extrema o el sentirse sin esperanza se llama episodio depresivo.  Algunos episodios tienen ambas: manía y depresión.
Por ejemplo, durante el episodio maníaco, la persona puede impulsivamente renunciar a su  trabajo, cagar su tarjeta de crédito en grandes cantidades o sentirse descansado con solo dormir 2 horas. Durante un episodio depresivo, la misma persona puede sentirse muy cansado como para salir de la cama y detestarse a sí mismo y sin esperanza por ser un desempleado y con deudas.
Las causas del trastorno bipolar, no están del todo comprendidas, pero comúnmente es hereditario.  El primer episodio maniaco o depresivo de la persona bipolar, de manera regular ocurre en la adolescencia o en la edad adulta joven. Los síntomas pueden ser sutiles y confusos; mucha gente que padece el trastorno bipolar está mal diagnosticada o ignora que sufren de este trastorno, haciendo como resultado un sufrimiento innecesario, pero con el tratamiento adecuado pueden tener una vida normal y plena.

SIGNOS Y SÍNTOMAS.
Este trastorno puede verse de diferente forma en diferentes personas. Los síntomas varían dependiendo del patrón, severidad  y frecuencia. Algunas personas son más propensas a ser maníacas o depresivas, mientras que otras se alternan equitativamente entre los dos episodios. Algunas tienen trastornos de humor de manera frecuente, mientras que otras los experimentan sólo en algún momento durante su vida.  Hay cuatro tipos de episodios de humor en el bipolar: maníaco, hipomanía, depresión y mixto.  Cada episodio de humor en el trastorno bipolar, tiene su conjunto único de síntomas.

Signos y síntomas del maníaco:
En la fase maníaca del trastorno bipolar, los sentimientos de aumento de energía, creatividad y euforia son comunes. Las personas que experimentan un episodio maníaco  regularmente hablan a mil por hora, duermen muy poco y son hiperactivos. También pueden sentir que son poderosos, invencibles o destinados a la grandeza.   Pero mientras la manía se siente bien al principio, tiene una tendencia a estar fuera de control. Durante el  episodio maníaco  la gente comúnmente se comporta de manera imprudente, por ejemplo: apostar sin dinero, involucrarse en inapropiadas actividades sexuales o hacer inversiones en negocios sin pensarlo. Pueden estar enojados, irritables y agresivos, arremetiendo contra otros si no están de acuerdo con sus planes y culpando a cualquiera que critique su comportamiento.  En algunos casos, pueden delirar o escuchar voces. 
Los signos y síntomas más comunes de la manía incluyen:

·          Sentirse optimista o extremadamente irritable
·          Poco realista, creencias grandiosas acerca de sí mismo
·          Dormir muy poco y sentirse lleno de energía
·          Hablar tan rápidamente que otros no pueden entenderlos
·          Pensamiento “carrera”; saltar rápidamente de una idea a otra
·          Juicio dañado e impulsividad
·          Acciones imprudentes sin pensar en las consecuencias
·          Delirios y alucinaciones (en casos severos)

Signos y síntomas del depresivo:
En el pasado, la depresión bipolar se confundía con la depresión regular; pero algunos estudios sugieren que hay diferencias significativas entre ambas. La mayoría de la gente con depresión bipolar no le ayudan los antidepresivos; de hecho existe el riesgo de que los antidepresivos empeoren el trastorno y activen la manía o la hipomanía causando rápidamente un ciclo entre los dos estados de humor o interfiriendo con fármacos estabilizadores de humor.  La depresión bipolar es más un sentimiento de irritabilidad, culpabilidad, cambios de humor impredecibles e inquietudes.  Las personas que lo padecen, tienden a moverse y hablar lentamente, duermen mucho y ganan peso.  En adicción, son más propensos a desarrollar depresión psicótica (una condición en la que han perdido contacto con la realidad) y experimentan mayor desestabilidad en su trabajo y su círculo social.
Los síntomas de la depresión bipolar incluyen:

·          Sentimientos de tristeza, vacío y sin esperanza
·          Irritabilidad
·          Incapacidad de experimentar placer
·          Fatiga o falta de energía
·          Cambios de apetito y peso
·          Problemas para dormir
·          Problemas de concentración y de memoria
·          Lentitud física y mental
·          Sentimientos de culpa e inutilidad
·          Pensamientos suicidas y de muerte


Signos y síntomas del episodio mixto:
Se caracteriza por tener ambos, la manía o hipomanía y depresión. Incluye depresión combinada con agitación, irritabilidad, ansiedad, insomnio, distracción y pensamientos “carrera” (saltar de una idea a otra en instantes); esta combinación de bajos y altos de energía y humor, llevan a un particular riesgo de suicidio.

Diferentes fases del trastorno bipolar:

Desorden Bipolar I (manía o episodio mixto): El clásico maníaco – depresivo desde la enfermedad, caracterizada al menos por un episodio de maníaco o mixto.  Comúnmente, pero no siempre; incluye un episodio de depresión.

Desorden Bipolar II (hipomanía y depresión): La persona que lo padece no experimenta episodios maníacos tal cual; en lugar de eso, la enfermedad involucra episodios de hipomanía y severa depresión.

Ciclotimia (hipomanía y leve depresión): La ciclotimia es un intermedio del trastorno bipolar.  Consiste en cambios de humor cíclicos; sin embargo, los síntomas son menos severos que la depresión y la manía.

Tratamiento para el desorden bipolar.
Requiere de un tratamiento a largo plazo, ya que es una enfermedad crónica.  Es importante continuar con el tratamiento aunque la persona se sienta mejor; la mayoría de las personas que la padece, necesita medicamento para prevenir nuevos  episodios y estar libre de síntomas.  La medicación sola no es suficiente para controlar los síntomas; el más efectivo tratamiento es combinar terapia, medicamento, cambio de estilo de vida y apoyo de las personas que le rodea. 
El diagnostico puede ser engañoso y el tratamiento tiende a ser difícil por lo que la medicación debe de ser controlada y monitoreada y el psiquiatra debe de tener experiencia en este tipo de trastorno. 

El proceso del Lenguaje en el Cerebro


El cerebro es el órgano más maravilloso que posee el ser humano. Transmite las órdenes que rigen los movimientos del cuerpo humano y regula los sentimientos y pensamientos.   Su estudio siempre ha sido de gran complejidad y esto ha originado que se formulen varias teorías acerca de la forma de estructuración de muchas de sus funciones, una de ellas el habla y el lenguaje.
Los procesadores del lenguaje activan las representaciones lingüísticas del habla, entendimiento, lectura y escritura, de una forma notablemente rápida y exacta. Por ejemplo, cuando hablamos, seleccionamos palabras acorde con lo que pensamos y escuchamos. Activamos los sonidos de cada palabra; construimos una estructura sintáctica para relacionar las palabras unas con otras y una entonación que conlleva a la sintaxis. 
Toda esta información es traducida a movimientos de la boca, mandíbula, lengua, paladar, laringe y otras articulaciones que son reguladas en milisegundos, así producimos alrededor de tres palabras por segundo o un sonido en una décima de segundo en promedio.
Cierto es que partes del cerebro se especializan en el lenguaje. El cerebro tiene dos mitades casi idénticas, el hemisferio derecho y el izquierdo. Sabemos que hay pequeñas diferencias en los tamaños de algunas regiones en los dos hemisferios; estas diferencias pueden formar las bases para el cerebro mayor, especializado en lenguaje (lateralización del lenguaje hacia el hemisferio izquierdo).

El hemisferio izquierdo maneja la relación entre los sonidos que oímos y las cosas que vemos. Cerca del 98 % de las personas diestras, el hemisferio izquierdo completa la mayor parte el proceso.  El lenguaje oral es estructurado en la mente. Esto ocurre cuando ensayamos un discurso o pensamos palabras para decir algo.  También está involucrado con la gramática, es básicamente poner palabras en un orden entendible.
La agudeza o la sensibilidad de esta área del cerebro, determina si pensamos en decir cosas de manera rápida, o si buscamos que palabras para decir algo. Nos ayuda a estructurar conversaciones más intelectuales y profundas. 
Este hemisferio controla los movimientos físicos de la boca, lengua, laringe y mandíbula que producen los sonidos del habla.

El hemisferio derecho está involucrado en la interpretación y generación del habla con significado.  En las personas zurdas y ambidiestras, las funciones del lenguaje son reguladas por el hemisferio derecho.  Hay evidencia de que la lateralización es diferente para hombres y mujeres.  También hay evidencia de que el hemisferio no dominante esta relacionado con funciones esenciales de lenguaje para el significado literal, esto incluye la determinación del estado emocional de la persona que habla por su tono de voz y apreciación de su humor; es decir, el hemisferio derecho descifra el significado de “la forma en que decimos las cosas”, el énfasis y entender los chistes.

El cerebro actúa como "comando central" de lenguaje y comunicación: muchas áreas del cerebro trabajan juntos para el control de voz. Las regiones específicas utilizadas difieren ligeramente para leer en voz alta o entablar conversación. La corteza visual se dedica al leer en voz alta mientras el córtex auditivo predomina durante la conversación.
Los dos hemisferios contribuyen a la transformación y comprensión del lenguaje: el hemisferio izquierdo procesa el significado lingüístico de la prosodia (o, el ritmo, estrés y entonación de voz), mientras que el hemisferio derecho controla los procesos de las emociones transmitidas por la prosodia.  Estudios realizados en niños, han demostrado que si un niño tiene daño en el hemisferio izquierdo, puede desarrollar lenguaje en el hemisferio derecho. Cuanto más joven el niño, mejor será la recuperación. Así, aunque la tendencia "natural" del lenguaje es desarrollarse en el hemisferio izquierdo, los cerebros humanos son capaces de adaptarse a circunstancias difíciles, si el daño produce suficiente antelación.
En el altavoz (hemisferio derecho), el cerebro controla todos los aspectos físicos y mentales de hablar. Los sonidos comienzan como aliento expulsado de los pulmones. En su viaje a la boca, el aire vibra a través de las cuerdas vocales. La boca, la nariz y la lengua modifican este aire vibrante en forma de ondas. Gestos y expresiones faciales también desempeñan un papel en la comunicación. En la escucha (izquierdo), las ondas sonoras se introducen en el oído y, a continuación, se analizan las palabras por el cerebro.

La primera área de lenguaje descubierta en el hemisferio izquierdo, es el área de Broca, en honor de Paul Broca, quien descubrió el área mientras estudiaba pacientes con afasia, un trastorno del lenguaje. Área de Broca no sólo maneja el lenguaje, también parece estar involucrada en la capacidad de proceso de la gramática propia, al menos los aspectos más complejos de la gramática.  Por ejemplo, se encarga de distinguir entre una frase en forma pasiva  y una simple frase sujeto-verbo-predicado y/u objeto: la diferencia entre "el niño fue golpeado por la niña" y "la niña golpeó al muchacho".
El trabajo de Paul Broca consistía en la especialización cerebral, que distintas partes físicas del cerebro corresponden  a distintas funciones, es decir está área controla el habla y el procesamiento del lenguaje. Las investigaciones de Broca permitieron diferenciar dos tipos de comunicación: lingüística, la cual se encarga de distinguir la comprensión y la expresión (área de broca),  y la no lingüística.
La segunda área de lenguaje en ser descubierta se denomina área de Wernicke, en honor de Carl Wernicke, padre de la neuropsicología moderna, que da un nuevo enfoque a los estudios neuropsicológicos, y el desarrollo del estudio de las afasias. Basándose en las ideas de Broca, muestra que la lesión de otra región del cortex, la primera circunvalación temporal, conduce a la pérdida de las llamadas imágenes auditivas de las palabras (área de Wernicke, encargada de la comprensión del lenguaje hablado). Los síntomas de esta lesión eran una abundancia de palabras inadecuadas en la expresión del lenguaje  y un defecto notorio en la comprensión verbal, quedando así establecida la afasia sensorial
Afasia de Wernicke no sólo afectan a la comprensión de discurso. Personas con afasia de Wernicke también tienen dificultad Recordando los nombres de objetos, a menudo responde con palabras que suenan similares, o los nombres de cosas relacionadas, como si tienen un tiempo duro Recordando las asociaciones de la palabra.


Trastorno de la Personalidad Narcisista



Este trastorno tiene similitudes con el Trastorno Limite de la Personalidad. 
Por un lado, tenemos los rasgos distintivos del Trastorno Limite de la Personalidad (TLP) que se caracteriza por un intenso temor al abandono, intenso sentimiento de vacío, inestabilidad en la identidad de sí mismo, episodios de intensa ira, intentos suicidas y/o de amenazas, comportamientos impulsivos, inestabilidad emocional, relaciones inestables, ideas paranoicas vinculadas a eventos estresantes.  
Por otro lado, la Personalidad Narcisista está caracterizada por un patrón de grandiosidad o superioridad, necesidad de admiración y falta de empatía.  Mientras que el TLP parece tímido e inseguro, tiene temores de un presente negativo y autopercepciones erróneas, y arrebatos furiosos de un real o percibido acontecimiento; por otro lado, el narcisista pone por delante una desagradable autopercepción, y explota otras para su propio beneficio sin pensar en las consecuencias, tiene una gran falta de empatía, anhela algún tipo de adulación, de admiración de otros y se convierte en manipulador, y se enoja si no lo obtiene cuando quiere.  

El narcisista quiere un trato especial, piensa que se merece privilegios y recompensas especiales sin tener un merito real, solo interactúa con personas “altamente calificadas”  y desprecia aquellos que considera que están por debajo de sus estándares. Es arrogante, pero a diferencia del TLP, no tiene ideas suicidas, y comúnmente, no tiene comportamientos antisociales. Por lo general, el narcisista esta muy preocupado por su imagen y es muy despreciativo con aquellos que se ven mal, fantasean y mencionan su perfección y superioridad o grandiosidad.  
Mientras que con el TLP, tres cuartas partes de la población que sufren este desorden son mujeres; con el PN (Personalidad Narcisista) la misma  cantidad que lo padecen son hombres.  Por lo general, la persona con trastorno narcisista, van de un extremo a otro, mezclado con uno o más rasgos de otros tipos de personalidades.  Esta es la razón por la que algunas veces es fácil confundirse en los detalles.

Entonces el camino para darse cuenta es observar a la persona para determinar su personalidad, y después identificar las diferentes sombras de la otra personalidad.  
Por ejemplo, en sus relaciones, el TLP dejara la impresión de sus necesidades emocionales, inseguridades, inestabilidad y falta de autoconfianza, mientras que el narcisista hará sentir que la única persona que importa es el mismo.   

Como puede observar, ambos piensan en sí mismos, desde diferentes perspectivas, pero respondiendo al mismo punto de la psiquis.   Ese punto es la auto-percepción.

Este permanente patrón de grandiosidad (comportamiento), necesidad de admiración y falta de empatía, comienza en la edad adulta joven y se presenta en una variedad de contextos, indicando las siguientes características:


1.     Falta de empatía: es incapaces de reconocer o identificar los sentimientos y necesidades de otros.
Esta característica es una de las más llamativas de las personas con personalidad narcisista.  Es un contraste en este desorden así como de la misma forma el temor al abandono en el TLP.
“El narcisista no considera el dolor que puede causar en otros ni da crédito a la percepción de otros”, dice el Dr. Les Carter. “A ellos simplemente no les importa los pensamientos y sentimientos de otras personas, pues entran en conflicto con los suyos propios” “No espere que ellos escuchen, valoren, entiendan o apoyen a las personas que lo rodean”.

Aqui le doy un ejemplo de una situación cotidiana y normal:
El puede molestarse si yo me enfermo. Y yo dije: “me senté aquí contigo por días cuando estabas deprimido y no podías salir de la cama. Y ahora tu no puedes ni  siquiera ser un poco amable conmigo ahora que estoy enferma?”

Mi pareja hirió mis sentimientos justo cuando las cosas iban bien. Cuando yo se lo cuestioné, el empezó a dar excusas y a decirme que yo estaba mal por sentirme de dolida, y que si a mi no me gustaba, que entonces algo estaba mal en mi. Podría haber gastado una hora explicándole por qué me sentía ofendida y él estaría sentado ahí, sin ninguna muestra de emoción, frio como hielo. Cuando era su turno de hablar, él derribó cada palabra que salió de mi boca hasta que tuve que pedirle una disculpa por expresar como me sentía.  Ignoré esta alerta roja y dije excusas a mismo y a los demás.  

Note que el narcisista puede adoptar ciertas actitudes sociales y después fingirlas cuando sea necesario.  Además de verse “normal”, esperan obtener algo a cambio por ese comportamiento.

Esta falta de empatía es tan ajena para nosotros, que ese impacto nos puede llevar a caer en negación. Mientras su actitud nos puede dejar indignados, ofendidos y traicionados; también puede hacer que nos haga abrir los ojos, ya que es importante necesitamos reconocer las limitaciones de los individuos con PN. 

2.     Tiene un grandioso sentido de la auto-importancia, por ejemplo: exagera sus logros y talentos, espera ser reconocido como superior sin merito
Grandiosidad significa tener un sentimiento de superioridad sostenido y poco realista (ser mejor que otras personas). También se refiere a un sentimiento de ser único; la creencia de que pocas personas tienen en común con ellos, que solo esos pocos los que entienden su unicidad.
Un narcisista dice:
Yo siempre he creído que estoy destinado a hacer o ser algo y alguien maravilloso. Conocido, amado y admirado por todos. Yo solo conservo amistades que me apoyan a mí y a mis ideas.
Mi mejor amigo en la preparatoria era otro cuate, que como yo, sabia que éramos mejores que cualquier otra persona. Dioses entre los hombres. Me rodeaba de mujeres que sabia que yo les atraía, aunque a mi no me atrajeran, para mostrar que tan deseable era.
Un hombre que tiene una pareja narcisista dice:

Mi ex Sara, creía que ella estaba por encima de todos en Chicago, después de vivir en el suburbio de Skokie, Ill.  Cuando la conocí, ella me dijo que había sido la directora creativa en una grande agencia de publicidad, sus hijos asistían a la Liga Ivy de Universidades y tenia un jet listo. Ella decía que era superior en cuestión de crianza, formación y cultura de los hijos.  Después de unos meses, me di cuenta que ella era una asistente de producción y tenia un fuerte uso de cocaína y anfetaminas. Antes de que ella me conociera, ella fue ama de casa durante 15 años mientras estuvo casada con un marido abusivo.  Y por 10 años antes de que la conociera, ella daba clases en una preparatoria. Tuvo una madre abusiva que la golpeaba frecuentemente cuando era niña.

3.     Se siente con derechos, es decir, que se merece un trato especial por sus  acciones y logros:
Para un narcisista, el derecho no es lo mismo que la autoestima; por ejemplo, la creencia de que uno es digno por sus logros ganados a través de su trabajo. En su lugar, el narcisista es como un niño que nunca aprende que no es el centro del universo y se enfurece si no se satisfacen sus demandas.
Algunos de estos narcisistas son honestos con respecto a sus asuntos con otros. Te dirán, prácticamente, que sienten desprecio por otras personas.  Otros narcisistas son un poco mas sutiles con respecto a directrices por vivir con alguien que se enoja de manera irracional cuando otras personas no cumplen con sus demandas. 
Algunos ejemplos de miembros familiares:
Deanna se sentía con el derecho de un trato especial por sus éxitos profesionales, por lo bien que se veía y por una infancia con lujos en Nueva York.  Ella se convirtió en una persona abusiva, paranoica y enojada cuando las cosas  no se hacían a su modo. Otra persona cedería porque no querría causar una escena.  Ella era encantadora y emocionalmente seductora para atraer personas que hicieran lo que ella quería en el momento que lo necesitara.
 
4.     Es un explotador interpersonal, es decir, toma ventaja de otros para lograr sus objetivos y/o fines: 
Narcisistas sin empatía, se sienten con derecho y pasan por encima de las reglas y ven a la gente como medios que su único propósito en la vida es llenarlos con suministros narcisistas.   Algunas veces el narcisista no obtiene todo lo que necesita a través de medios sutiles, necesita tomar un enfoque mas directo; toman ventaja de otros para lograr sus propios objetivos. Una relación explotada puede tomar muchas formas, pero generalmente usa a otros sin considerar sus sentimientos e intereses.  No piensa en qué es mejor para los demás. Esta muy preocupado con saciar sus propias necesidades físicas, emocionales, financieras, etc.
Por ejemplo, Mona cayó en el hechizo  de Matthew, su psiquiatra. Se convirtieron en amantes después de que él compartió detalles de su fría y distante esposa y cuan solo estaba. Mona dijo:
El me persigue, un cliente, para cubrir su necesidad de amor y adoración (yo era una dispuesta participante, ya que era vulnerable en ese momento). El necesitaba a alguien con quien dividir la renta de su oficina, asi que buscó a un cliente que necesitará un espacio de oficina. Un cliente se convirtió en su veterinario, otro cliente se convirtió en su planificador financiero: un cliente que lleva viajes de golf le preguntó si quería ir a una premiación de golf en alguna isla. 


5.     Generalmente sienten envidia de otros o creen que otros le tienen envidia:
Los narcisistas deben de ser superiores a otros en todos los aspectos. Así que si alguien más tiene algo que él no tiene y que lo quiere: admiración, estatus, habilidades, objetos, etc.; el narcisista lo ve como una amenaza importante.   En la mente narcisista, hay muchas cosas que están inconscientemente desconectadas y negadas, lo cual lo hace ser mas traicionero por los objetos que envidia.   La terapeuta Sandy Hotchkiss dice, “Para admitir la envidia, hay que reconocer la inferioridad, lo cual ningún narcisista hará”
Compañeros de un narcisista dice:
Cuando un artículo de mi, fue publicado en el periódico local, él remarcó que solo fue en la sección de comunidad que lee la gente vieja”. También habló negativamente acerca de la gente de su trabajo que él pensaba, estaba injustamente en un puesto más alto que él, ya que él es mucho más inteligente que los demás.
Para evitar ser envidioso, él era el primero en comprarse el aparato mas reciente en el mercado y compraba más de uno para que pudiera enorgullecerse a la hora de regalarlo.
El me ha dicho que tiene envidia de mi fe. Yo no debería tener paz interior y una buena actitud, a pesar de que el mundo a mi alrededor es un caos.

6.     Requiere admiración excesiva:
El narcisista necesita admiración todo el tiempo. Se rodean de otras personas que le pueden dar reforzamientos positivos para su brillante ingenio, maravillosa personalidad etc.  Cuando alguien con PN entra en tu vida, inmediatamente pedirá admiración, esa persona puede experimentar grietas en su autoimagen y necesitar una inyección de admiración.
Así es como un narcisista describe su necesidad de admiración:
Me he levantado de las adversidades, he esperado que los demás me vean con admiración y respeto al llegar hasta donde estoy en tan poco tiempo. Deberían de sentirse impresionados con mis logros y saber que el hombre que tienen enfrente, ha hecho cosas que ellos nunca harán, ni siquiera soñarían en hacerlas. Mi bondad debería ser alabada, mi  sabiduría debería ser buscada y mi tacto debería ser anhelado.  

Karen, tenía una pareja con PN, y dice:
Mi ex pareja, constantemente necesitaba ser reconocida, adorada y admirada. Ella se enojaba conmigo si no la llamaba cada mañana en mi camino al trabajo y de regreso a mi casa; aun así, ella se alteraba porque decía que yo me sentía presionada para llamarla. Decía, “No importa que no conteste, pero quiero que por lo menos llames y dejes un mensaje, porque necesito saber que te importo”.  La misma cosa ocurría cuando me pedía que le mandara mensajes. Si yo no respondía sus mensajes en los siguientes minutos, ella me volvía a enviar mensaje diciendo: “recibiste mi mensaje?”
Se molestaba conmigo mientras veíamos tele, si yo ponía demasiada atención al programa y no le respondía o hablaba con ella. No podía cambiar mi mirada hacia otro lugar mientras ella hablaba conmigo; si lo hacía, se molestaba y me decía que no le estaba poniendo atención y que no me importaba lo suficiente.

7.     Muestra arrogancia, comportamientos o actitudes arrogantes:
La arrogancia es otro mecanismo de defensa que mantiene al narcisista aplicando una leyenda en su mente: libre de la de imperfección de otros seres humanos.  Recuerde, el narcisista (y los TLP) divide, viéndose a sí mismos y a otros, en blanco y negro.  Alguien tiene que estar hasta arriba y alguien tiene que estar en el fondo.

Conyuges dicen:
En sus momentos abusivos, su comportamiento entero puede cambiar en la medida que adopta actitudes intelectuales, vocabulario, manera de vestir y sentimientos de superioridad. Se rehusó a hacer cualquier tarea de la casa por 5 años porque ellos estaban por debajo de ella y su alegato era poder y privilegio.  

Mi esposo compró por lo menos 11 carros exóticos y caros en un espacio de cuatro años. El siempre los presumía. Pensé que era desagradable que los llevara al trabajo y tuviera un carro diferente cada 6 meses, pero él siempre me decía que yo no sabia nada de lo que hablaba. También hacia esto, cada vez que compraba un reloj muy caro.

8.     Cree que es “especial y  único” y que solo puede interactuar y ser entendido por personas que tienen un nivel alto:
Es maravilloso ser mejor que los demás y platicar con gente que cree que eres lo máximo. Pero como dicen, llega un momento en que te sientes solo (esto es para aquellos narcisistas que se permiten sentir algo parecido al dolor)
A las personas que no son especiales (meseras, secretarias y conserjes del mundo), los narcisistas las tratan de manera grosera. No tienen paciencia con aquellos que les sirven, mientras hacen grandes esfuerzos para alcanzar a los que son especiales (pero no más especiales que ellos).
Algunos ejemplos de miembros familiares:
Ella solo quería asociarse con gente que considerará “espiritual” y mas “consiente” que el resto de la gente. Sus amigos tenían buenos trabajos de lo que ella podría beneficiarse, como ir a fiestas, reuniones, lecturas de poesía, talleres, etc. 

El piensa que porque es rico, esta por encima de otros. El no iría a la recaudación de fondos de la escuela de mi hijo porque la gente es “común”; él necesita saber si la gente que asistirá  usará esmoquin. Sus hijos asisten a una escuela donde el requisito es que seas rico para pagar la matricula. Aunque no tenga el dinero para pagarla, van porque les gusta tener contacto con gente famosa. Habla de la gente que conoce y hace parecer que son sus mejores amigos, aunque apenas lo conozcan.
  
9.     Esta preocupado con la fantasía del éxito ilimitado, poder, belleza, amor idea y brillantez:
Esto se refiere a que el narcisista necesita defenderse del vacío interior. Se siente especial y en control de todo y evita los sentimientos insignificantes y defectuosos.  Todos fantaseamos, el problema con la fantasía del narcisista es que no diferencia entre lo que es imaginario y lo que es real.  

Este trastorno es difícil de tratar, ya que es poco probable que el narcisista acepte que tiene un problema debido a las características ya mencionadas.  La psicoterapia es el medio para tratar a las personas con este desorden. 

Las emociones y el cuerpo


El encargado de regular los aspectos fisiológicos de las emociones es el Sistema Nervioso. El sistema nervioso autónomo acelera y desacelera los órganos a través del simpático y para-simpático; la corteza cerebral puede ejercer una gran influencia inhibitoria de las reacciones fisiológicas.  El cuerpo responde a la manera como pensamos y sentimos, entonces actúa. Esto se denomina la conexión mente y cuerpo.
A continuación, explicaremos lo que los sentimientos le pueden causar a nuestro cuerpo:

La ira
Es una emoción positiva hasta cierto punto, porque nos lleva a la autoafirmación, a la búsqueda de nuestro territorio, a defender lo que es nuestro y lo que es justo. Pero cuando la ira se vuelve irritación, agresividad permanente, resentimiento, odio, se vuelve contra nosotros, afectando al hígado, la digestión, presión y frecuencia cardíaca y el sistema inmunológico.  La sangre circula más lento, músculos y articulaciones si tensan; se altera la actividad cerebral, sobre todo en los lóbulos frontal y temporal de forma negativa; la bilis se derrama dentro del cuerpo y la sangre se envía a la periferia del cuerpo, dejando a los órganos importantes sin suficiente sangre. 

La alegría
Es la más atractiva de las emociones porque es la emoción más curadora de todas, porque no va en contra de ninguna otra.  La alegría pone a todas las emociones en contacto con el corazón y les da un sentido ascendente; las conduce hacia la mente.  De la alegría nace la risa, que es la mejor arma para liberar la tensión y otras emociones; sirve también para mantener sano el sistema nervioso y ejercitar los músculos faciales. También favorece a los procesos de digestión y eliminación, mientras la presión sanguínea se normaliza y la dilatación de los alveolos pulmonares se hace tres veces mayor a la respiración normal, por lo que la cantidad de aire bombeada a los pulmones se triplica. La risa es una reacción espontánea del cuerpo, es el resultado de una forma de ver la vida, de la sencillez y espontaneidad; es encontrar el sentido humor de la vida cotidiana. Todo esto se da gracias a que la alegría produce una hormona llamada endorfina, responsable de aumentar nuestro buen humor y eliminar el dolor. 

La tristeza
Es un sentimiento que nos lleva a la depresión cuando nos encerramos en ella y no la expresamos, pero también nos sirve de ayuda. La tristeza hace que nos conectemos con nosotros mismos y ayuda a restaurar el control interior.  La tristeza produce una hormona llamada melatonina que causa adormecimiento, por lo tanto, una persona en depresión solo quiere pasar el día durmiendo. De la tristeza surge el llanto, el cual permite eliminar la adrenalina y noradrenalina (hormonas que se segregan por un estado de mucho estrés) y contribuye al deshago de emociones; ya que las penas que podemos pasar, obstruyen nuestro buen juicio. El llanto elimina toxinas y activa hormonas que producen un efecto tranquilizador.

La ansiedad
Es un sentimiento de vacío, que a veces provoca una sensación de falta de aire.  Surge cuando buscamos apoyos externos, porque no tenemos la fuerza interior. Si no aceptamos la soledad y  nos convertimos en nuestra propia compañía, vamos a sentir ese vacío y vamos a intentar llenarlo con algo material. Pero como no se puede llenar con cosas, cada vez el vacío aumenta.
La angustia aparece cuando no nos aceptamos como somos y para controlarla o que desaparezca, necesitamos reconciliamos y aceptarnos con nosotros mismos.  La finalidad de la ansiedad es proteger al organismo.  La ansiedad va muy de la mano con el estrés y el miedo, por lo que las reacciones químicas del cuerpo son las mismas. Este sentimiento también es una anticipación del peligro.

El estrés
Aparece por la competitividad, de querer ser más de los que podemos ser. El estrés destructivo perjudica el sistema inmunológico. Pero hay un estrés bueno que nos permite estar listos y despiertos en las crisis y aprovecharlas como una oportunidad para surgir a un nuevo nivel de conciencia. El estrés también aparece cuando estamos en una situación de peligro, como un accidente, un incendio, etc. 
El estrés produce cambios químicos en el cuerpo; el cerebro envía señales químicas que activan la secreción de hormonas (como catecolaminas, entre ellas la adrenalina) en la glándula suprarrenal; estas hormonas producen una reacción en cadena: el corazón late más rápido y sube la presión arterial; la sangre es desviada a los intestinos y a los músculos del abdomen para huir del peligro; el nivel de insulina aumenta para que el cuerpo metabolice más energía. Si tenemos un periodo prolongado de estrés, estimula un exceso de acido estomacal que dará origen a una úlcera; nos puede causar enfermedades cardiovasculares, artritis reumatoide, migrañas, calvicie, asma, tics nerviosos, impotencia, sarpullidos, irregularidades en la menstruación, diabetes, colitis, dolores de espalda, pérdida o aumento de apetito y por supuesto, una variación de peso.

El miedo
Lo sentimos cuando estamos en una situación de peligro o de incertidumbre.  Es un sentimiento incontrolable que se desata en el sistema límbico, encargado de controlar las emociones (lucha, huida, evitación del dolor, situaciones de sobrevivencia y conservación del individuo). El miedo ocasiona que se incremente el metabolismo celular, aumenta la presión arterial, el nivel de glucosa en la sangre y la actividad cerebral y la coagulación sanguínea. El sistema inmunológico se detiene al igual que las funciones no esenciales; la sangre fluye a las extremidades inferiores en preparación para la huida; el corazón bombea sangre a gran velocidad para llevar hormonas a las células.  Se agrandan los ojos para mejorar la visión, se dilatan las pupilas para para facilitar la entrada de luz a la retina, la frente se arruga y los labios se estiran de manera horizontal.


La soledad
Sentirse solo no quiere decir que no tengamos a nadie alrededor, sino sentimos que no contamos con nadie en el mundo para afrontar alguna situación, que nadie nos quiere, que no podemos hablar ni confiar en nadie. Cuando este sentimiento se vuelve crónico, puede afectar severamente nuestra salud mental y física. La soledad provoca que el sueño sea fragmentado, ya que no tenemos a nadie que nos proteja y esa inseguridad causa la preocupación y se no hay un sueño “corrido” durante toda la noche; lo que nos causa fatiga y los niveles de energía caen, teniendo deseos de no estar activo.  La soledad causa que busquemos otras fuentes para llenar ese vacío, como comida, alcohol, drogas, etc.  El cuerpo se vuelve más vulnerable a los virus ya que el cuerpo se concentra en combatir las bacterias.  La soledad activa el sistema nervioso simpático, responsable de preparar la cuerpo ante una amenaza. La resistencia vascular aumenta, endurece las arterias, lo que eleva la presión arterial. Los niveles de cortisol aumentan (hormona del estrés usada para reforzar la energía del sistema inmunológico).

El amor
El estado de enamoramiento es una sensación mental y tiene más o menos las mismas sensaciones fisiológicas que la ansiedad: hormigueo, temblores, palpitaciones, dificultades de atención, etc.  La hormona feniletilamina, perteneciente al grupo de las anfetaminas, es la responsable de sentir amor; cuando el cerebro se inunda de esta sustancia, éste secreta dopamina (neurotransmisor responsable de que deseemos algo y repetir acciones que nos causan placer), norepinefrina y oxitocina (mensajero químico del deseo sexual, estimulante de contracciones uterinas y estimulador de la leche materna). En las reacciones emocionales hay descargas neuronales y otras sustancias químicas que son las responsables de los signos del enamoramiento. Cuando vemos o estamos con la persona que nos gusta o nos interesa, se dispara una señal de alarma a través del sistema nervioso; el hipotálamo envía mensajes a diferentes glándulas suprarrenales que aumentan la producción de adrenalina y noradrenalina (neurotransmisores que comunican entre sí a las células nerviosas).  En este instante, el corazón late más rápido, la presión arterial sube, se liberan grasas y azucares para aumentar la capacidad muscular, se generan más glóbulos rojos con el fin de mejorar la oxigenación de la corriente sanguínea.  Al amor lo controla el sistema nervioso autónomo, en el cual es todo impulso y reacciones químicas; este sistema también controla el orgullo, los celos y el miedo. A través de nervios microscópicos, los impulsos se trasmiten a los capilares, glándulas sudoríparas y folículos pilosos del cuerpo. El amor también libera estrógenos, los cuales favorece a la piel, el cabello, las uñas; previene en envejecimiento, aumenta la vitalidad y fortalece el sistema inmunológico.  Todos estos procesos, tienen lugar en la corteza cerebral, pasa a las neuronas y de ahí al sistema endocrino, dando lugar a respuestas fisiológicas intensas.



¿Cómo podemos mejorar la salud emocional?
Primero,  debemos tratar de reconocer nuestras  emociones y comprender por qué las estamos teniendo.  Descifrar las causas de la tristeza, estrés, ansiedad o soledad nos pueden ayudar a manejar la salud emocional.  Los siguientes consejos son útiles:

Expresar los sentimientos de manera apropiada. 
Guardar sentimientos negativos hacen que nos sintamos peor.  Está bien dejar que nuestros seres queridos sepan cuando hay algo que nos está molestando o preocupando.  Sin embargo, hay que tomar en cuenta que nuestros familiares y amigos pueden no ser capaces de ayudarnos a lidiar con los sentimientos apropiadamente.  En estos momentos, pedir ayuda a alguien que no esté involucrado en la situación para controlar las emociones

Tener una vida balanceada. 
Tratemos de no obsesionarnos con los problemas de trabajo, escuela o casa que puedan conducir a sentimientos negativos.  Esto no significa que pretendamos que estamos felices cuando en realidad nos sentimos deprimidos, ansiosos o perturbados.  Una opción es usar un diario para llevar un registro de las cosas que nos hacen sentir feliz o en paz.  Tener una actitud positiva puede mejorar la calidad de vida y también afectar positivamente la salud.  Busquemos tiempo para hacer las cosas que nos gustan, como pintura, escritura, baile, deportes, etc.

Desarrollar tolerancia ante la adversidad.
La gente con tolerancia ante la adversidad es capaz de lidiar con el estrés de manera sana.  La tolerancia ante la adversidad puede aprenderse y fortalecerse por medio de estrategias distintas. Estas incluyen tener apoyo emocional, mantener una imagen positiva de si mismo, aceptar el cambio y poner las cosas en perspectiva.

Calmar la mente y el espíritu. 
Los métodos de relajación tales como la meditación son maneras útiles para balancear las emociones.  La meditación es una forma de pensamiento guiado.   Por ejemplo, puedomos hacerla haciendo ejercicio, estirándonos y respirando profundamente.  

Cuidar de si mismo. 
Para tener buena salud emocional, es importante cuidar nuestro cuerpo teniendo una rutina regular para comer comidas saludables, dormir lo suficiente y hacer ejercicio para aliviar la tensión acumulada.  Evitemos comer en exceso y no abusar de las drogas o el alcohol.  

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